L-Teanina
γ-Glutamiletil amida · Theanine
Induce calma funcional y ondas alfa cerebrales sin sedación ni pérdida de rendimiento cognitivo.
Sección 01
Mecanismo Celular
Bioquímica simplificada para el paciente
La L-Teanina es un aminoácido no proteico que atraviesa la barrera hematoencefálica por transporte activo. Una vez en el SNC, actúa como agonista parcial de los receptores NMDA del glutamato y potencia la transmisión GABAérgica, produciendo un estado de calma funcional sin sedación. Paralelamente, aumenta los niveles de dopamina y serotonina en el córtex prefrontal y el hipocampo. Su efecto más notable —la inducción de ondas alfa cerebrales— ha sido documentado en EEG a partir de los 30-40 minutos post-ingesta, incluso en dosis de 50-100 mg.
Sección 02
Biodisponibilidad y Pureza
Forma molecular y garantía de calidad
L-Teanina de grado nutricional (pureza ≥99%), forma L estereoisómera activa.
Solo el estereoisómero L (forma natural del té verde Camellia sinensis) tiene actividad biológica. La forma D sintética es inactiva. La L-Teanina presenta absorción intestinal rápida (Tmax 50-60 min), cruza la barrera hematoencefálica por el transportador LAT1 y tiene vida media de ~1,5-3 horas.
Obtenida por fermentación microbiológica (no extracción del té, para evitar contaminantes de cultivos no certificados). Sin cafeína añadida. Sin colorantes. Verificada por análisis HPLC para confirmar estereoisomería L.
Sección 03
Sinergia en Fórmulas Nutrissence
Productos que contienen este ingrediente activo
La combinación L-Teanina + Magnesio Bisglicinato es la sinergia GABAérgica más estudiada: la Teanina aumenta la transmisión GABA y el Magnesio actúa como cofactor de la glutamato-descarboxilasa (GAD), enzima que convierte glutamato en GABA. La Ashwagandha complementa regulando el eje HPA (cortisol) de forma sostenida, mientras la Teanina actúa aguda sobre el estado de calma.
Sección 04
Evidencia Científica y Referencias
Literatura académica que valida el uso clínico de este activo
L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state
Nobre AC, Rao A, Owen GN.
The effects of L-theanine on objective sleep quality in boys with attention deficit hyperactivity disorder
Lyon MR, Kapoor MP, Juneja LR.
L-Theanine reduces psychological and physiological stress responses
Kimura K, Ozeki M, Juneja LR, Ohira H.
Las referencias académicas se incluyen con fines informativos y de transparencia. Su inclusión no constituye una afirmación de propiedades terapéuticas ni reemplaza la evaluación clínica individual. Siempre consulta con un profesional de salud antes de iniciar un protocolo de suplementación.